jak wage

[...] na noc Szykuje się mega przeyebka na uczelni przez najbliższe 5 tygodni.. Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=jvn7O3rfv5k --- Marian - chciałbym żeby poszło mi jak najmniej kg, a jak najwięcej fatu, wiadomo, tym bardziej, że i tak ważę nie tak dużo, ale z drugiej strony jak waga zejdzie trochę to będzie łatwiej się podciągać, bo [...]

[...] to przerost formy nad treścią. :-D Chłopaków z pierwszych 2 miejsc pomykających w kolcach można podejrzeć na fotce: /SFD/2016/12/5/52229d3a3c434b969c1d3b230e316aa2.jpg A jak ktoś by chciał nabyć, to podrzucam link - klik. Wydaje mi się, że na nasze oblodzone parkowo-miejskie bieganie to by się mogło sprawdzić. Moje Kanadie na umiarkowanie [...]

[...] wszystkim, a także była ze mną na zawodach stojąc cały czas obok mnie. Wielkie podziękowania należą się Maćkowi Żochowskiego i Arturowi Kozłowskiemu. Maćkowi za cenne rady, jakich mi udzielał, można powiedzieć, że przygotowywał mnie na debiuty, a Arturowi za naukę pozowania i ogólną pomoc na zawodach, na które ze mną specjalnie pojechał, gdzie [...]

Nie jestem takim specjalista jak koledzy, ktorzy sie wypowiadali wczesniej nt. dipsow, ale na zakonczeniu dyskusji na ten temat w moim dzienniku dodam od siebie ze zaczalem je wykonywac pierwszy raz w domu, na krzeslach prawie 5 lat temu, kiedy zaczalem walke z owczesna duza nadwaga - foto w moim profilu - Sily na poczatku mialem na 3 - 5 powt. z [...]

jak czytam o tych dietach to zaraz mi sie moja mama przypomina cóż, tonący brzytwy się chwyta, brakło pomysłu na coś innego, a diety zachęcały obiecanymi efektami, na szczęście etap takich eksperymentów mam za sobą filonka staraj sie przekraczac 100g ww w posilkach, wciaz masz za malo kalorii, ciekawe co masz zamiar robić i co ścinać jak [...]

[...] jeden dzień w tygodniu rano nad czczo i wtedy sprawdzaj wagę oraz Twoje obwody :) to jest najlepszy sposób aby sprawdzić czy wszystko idzie ok. :) pozdros wagę mam w łazience więc wskoczyć na nią codziennie z rana to nie problem, ale tak jak podpowiadasz kompleksowo będę robił to raz na tydzień (najbardziej będzie mi pasowała pewnie niedziela)

Chyba to się bigoreksja zwie %-). Adam od ostatniego startu zrobił teraz jakoś 17kg, a skurczybyk dalej pocięty! 25.07.16 Dziś pobudka, wskakuje na wagę, a tam... 7 z przodu :-D. 79,9kg, czyli waga dokładnie sprzed odwadniania, więc z dużą chęcią powróciłem do węgli. Zobaczymy jak to będzie się kształtować w tym tygodniu. Trening Nogi + łydki: 1. [...]

Nie wiem czy trudne technicznie, bo jak widzisz nie potrafię tego wykonywać ;-) Cieszę się, że to zauważasz, przykładam bardzo dużą wagę do techniki. A tymczasem zapraszam do oglądania :-D https://youtu.be/SP-GIVDHMxI

Mieszkałem kiedyś 300 metrów od tego tesco z żarciem na wagę (ul. Długa ? ) Co przychodziłem to kolejki zawsze spore, to o czymś świadczy... :D ale słyszałem też że w marche bardzo dobre jedzenie jest ( tylko nie tym "express" a zwykłym), poza tym... Forma super jak na off :)

Bzyku masz jakąś konkretną częstoliwość z którą odejmujesz kcal? Np stale co 2 tyg bez względu na wagę czy odejmujesz dopiero w momencie jak waga już stoi albo gdy widać, że się już zatrzymało?

Gratulacje dla zwycięzcy :-) ja obstawiając wagę liczyłem że po cheacie będziesz miał takie wahania jak ja 3-4kg czasami :-D

[...] miejsca to Manekin, Barn Burger, Marche (tam biorę te żarcie na wagę zawsze). Reszta w sumie standardowo na cheata leci. No ale ja przy Bzyku to noob jestem. Ja raczej jak Wojtek - oby tanio i dużo %-) Bzyku - a mniejsza waga nie musi świadczyć o regresie. Wiesz ile ważyłem na Debiutach? 90,9kg... rok później na śląsku 84, rok później 85,5. [...]

bardzo dobra forma Bzyku, brzuch fajnie zaczyna wygladać , łapy wiadomo no i konkretnie poprawione nogi od zeszlego roku, a ciagle na nie narzekałeś rok temu ps. wage mamy podobną, z tym ze ja +10 cm ...niedlugo wiatr mnie zwieje z ulicy jak tak dalej pojdzie @-)

Tak, on z doskokou nie dochodzi jak zawsze pod limit zbija bardzo mocno wagę

[...] twardy jednak byłem hehe. Niestety przez stan nieważkości całe pozowanie było przetragiczne, bo nie skupiałem się na tym co robię, a na tym, żeby się nie wypieprzyć i złapać jakoś oddech! Przy dogrywce miałem już wyebane i jakoś specjalnie się nawet nie przypinałem. Zeszliśmy na back stage i na szczęście Wolski mnie poratował Colą. Wtedy [...]

Z tymi barkami chyba sobie wkręcasz :-P. 3 tyg, to trochę krótki okres, ale jak widzisz progres, to może faktycznie coś w tym jest. Co do żarcia, to wczorajsze ssanie przełożyło się na dzisiejszą wagę. Ponad 1kg dzisiaj mi zjechał. Dzisiaj off od siłowego, ale z rana strzeliłem sobie 30 min truchtu w terenie.

[...] drugim ładowaniu. Ciekawostka. Po ostatnim ładowaniu na drugi dzień +1kg. Po wczorajszym -0,3kg. Tym samym mam najniższą dotychczasową wagę w tym sezonie 78,3kg. Zobaczymy jak dalej sytuacja będzie się rozwijać. W przeciwieństwie też do Wojtka odstawiłem tydzień temu całkiem AI, bo na badnaich wyszło poniżej wartości mierzalnej, a szło 1/4 [...]

01.07.18 Tak jak pisałem, wczoraj wyszedłem na miasto i poszło trochę alko. Dzisiaj rano pół kg w dół i taki widok %-) https://farm2.staticflickr.com/1762/42417429244_a61703a4cb_z.jpg Tak więc stwierdziłem, że załaduję dzisiaj ze smakiem :-D. Muszę przyznać, że to chyba najbardziej różnorodny cheat day do tej pory. Takie tam uwiecznienie tejże [...]

Salvatore, na gotowo 8,5kg. Jak na carbon, to dużo, ale osprzęt jest ze średniej półki i koła. To wszystko robi wagę. Sama rama (bez widelca, kierownicy, sztycy i siodełka) waży 695g :-D co to za osprzęt ? bo na zdjęciu mało widać :)

Powróciwszy dzisiaj z samego rana. 7 dni wakacji, to dla mnie zdecydowany max. Mimo, że było w tym trochę zwiedzania. Tak jak założyłem od wtorku do wtorku aktywność zerowa. Tyle co trochę spacerów po 5-10 km. Pojedzone i popite konkretnie, więc totalny reset udany. Dzisiaj prosto z trasy na wagę i 85,6 kg, więc przywiozłem prawie 5 kg nadbagażu [...]